İleri Yaşlarda Hareket Şart!
Prof. Arman: İlerleyen yaşlarda, mutlaka kendini zorlamayacak şekilde hareket etmek gerek. Sabahları bakkala gitmek bile kişinin vücut sağlığını korumasına yardımcı olur.
18-24 Mart Yaşlılar Haftası etkinlikleri çerçevesinde Antalya'da "Yaşlılıkta Hareket Sistemi Hastalıkları" konulu bir konferans gerçekleştirildi.
Prof.Dr. Mehmet Arman, konferansta ilerleyen yaşlardaki hareket yeteneklerinin sınırlandırılması ve yapılması gereken egzersizler hakkında bilgi verdi. Arman'ın uyarılarından satır başları şöyle;
* İnsanlar yaşamları boyunca hareket halindedir, hareket edemeyen insanlar daima mutsuz olur.
* İnsanlar ilerleyen yaşlarda, mutlaka, kendilerini zorlamayacak şekilde hareket etmeliler. Sabahları bakkala gitmek bile kişinin vücut sağlığını korumasına yardımcı olur.
* İlerleyen yaşlarda doğabilecek sinir ve kas sistemi bozukluklarını engellemek için yapılması gereken kişinin gündelik hareketleri aksatmadan yapmasıdır. Aksi takdirde meydana gelecek kemik rahatsızlıkları, yaşın da ileri olması nedeniyle çözümsüz olabilir.(ÇM/NU)
