İleri Yaşlarda Hareket Şart!

Prof.Dr. Mehmet Arman, konferansta ilerleyen yaşlardaki hareket yeteneklerinin sınırlandırılması ve yapılması gereken egzersizler hakkında bilgi verdi. Arman'ın uyarılarından satır başları şöyle;

* İnsanlar yaşamları boyunca hareket halindedir, hareket edemeyen insanlar daima mutsuz olur.

* İnsanlar ilerleyen yaşlarda, mutlaka, kendilerini zorlamayacak şekilde hareket etmeliler. Sabahları bakkala gitmek bile kişinin vücut sağlığını korumasına yardımcı olur.

* İlerleyen yaşlarda doğabilecek sinir ve kas sistemi bozukluklarını engellemek için yapılması gereken kişinin gündelik hareketleri aksatmadan yapmasıdır. Aksi takdirde meydana gelecek kemik rahatsızlıkları, yaşın da ileri olması nedeniyle çözümsüz olabilir.(ÇM/NU)