Pandemi ve Karantina Süreci Uykuyu Etkiliyor

*Görsel: Pixabay. 

Bir ankete göre, İngiltere nüfusunun yarısından fazlası kilitlenme sırasında uyku ile mücadele etti.

King's College Londra araştırmacıları, uyku sorunlarının finansal sıkıntılarla karşılaşan insanlarda daha yaygın olduğunu, beş kişiden ikisi normalden daha canlı rüyalar gördüğünü bildirdi.

Kadınlar, gençler, maddi zorluğu olanlar

King's College London'dan Prof Bobby Duffy, "Covid-19 pandemisinde olduğu gibi, kriz de durumlarına bağlı olarak insanları çok farklı şekilde etkiliyor ve uyku gibi yaşamın en temel yönlerini de içeriyor" diye konuşuyor.

Araştırmacılar, uyku bozukluğunun pandemi sırasında esnek olma kapasitesi üzerinde devasa etkileri olabileceğini ve belirli gruplar üzerinde orantısız bir etki olduğuna dair işaretler olduğunu söyledi: bu grup kadınlar, gençler ve finansal zorluklarla karşılaşanlar.

Stres arttıkça bozukluk artıyor

Araştırmaya katılanların yaklaşık üçte ikisinin uykuları üzerinde bazı olumsuz etkiler görüldüğü belirtiliyor.

Kings College'dan Dr Ivana Rosenzweig, uyku bozukluklarının genellikle stresten kaynaklandığını ve stres seviyesinin artırılmasıyla kırılması zor bir döngü de yaratabileceğini vurguluyor.

Ancak, katılımcıların dörtte biri bu süreçte daha fazla uyuduklarını ve kendilerini daha iyi hissettiklerini belirterek, "toplum olarak, sadece ihtiyaç duyduğumuz kadar uyumak için şansımız olmadığını ve bu pandeminin bazılarına izin verdiğini" söyledi.

Uzun uyuyanlar da dinlenemedi

Araştırmaya katılan bazı denekler normalden daha uzun süre uyudular, ancak dinlenmeden kalktıklarını söylediler.

Bulgular, Mayıs ayı sonlarında 16-75 yaş aralığındaki 2 bin 254 İngiltere sakiniyle yapılan çevrimiçi görüşmelere dayanıyor.

Çalışma, pazar araştırma şirketi Ipsos MORI ve King's College London tarafından gerçekleştirildi.

(PT)