Menopoz Geldi, Hoş Geldi
Dr. Bernd Kleine-Gunk'un Andre Gide'den yaptığı bu alıntıyı özellikle yaşdönümü için isabetli bulması boşuna değil. Çünkü, kadınların çoğunun yaşdönümünü gerçekten de kapıların yalnızca kapandığı bir dönem olarak görmesine karşı çıkıyor ve yaşamın üçüncü evresini "yeni bir şeylerin başladığı" bir dönem olarak adlandırıyor.
Gaza basın
Peki bu üçüncü evre nasıl olacak? "Uzun mesafe koşucuların sıklıkla söyledikleri bir şeydir, parkurun son üçte birinde yorgunluk değil, özel bir mutluluk duygusu kendini gösterirmiş: 'koşucunun coşkusu'. Siz de kendinize 'menopoz sonrası coşku'yu sağlamaya bakın. 'yaşamınızın üçüncüsü evresi'ni bir 'yavaş girme' evresi olarak planlamayın. Bir kere daha gaza basın."
Dr. Kleine-Gunk, "bir kere daha gaza basın" yol göstericiliğini "Menopozdan Korkmayın - Yaşdönümünde sağlık-çekicilik-zindelik" kitabında yapıyor.
Optimist Yayınları'ndan çıkan 178 sayfalık kitabı Saadet Özkal Türkçe'ye çevirmiş, tıbbi redaksiyon ise operatör kadın hastalıkları uzmanı Dr. Işın Karaaslan imzalı.
Kitap, "Yaş dönümü: Yeni bir yaşam evresi başlıyor", "hormonlarla yaşdönümünü daha iyi geçirmek", "hormonların anti-aging etkisi", "fazla kilolar gitgide sinir bozucu mu oluyor" başlıklı bölümlerden oluşuyor. Son iki bölümde ise yemek tarifleri ve pratik hareket programı yer alıyor.
Sophia Loren'e sıcak basar mı?
"Raquel Welch, Diana Ross, Sophia Loren ve Jane Fonda'yı düşündüğünüzde; aklınıza vajina kuruluğu, sıcak basması, gece terlemesi, östeoporoz denen kemik ermesi hastalığı geliyor mu?"
Bu soruyu, Dr. Kleine-Gunk kitaba yazdığı girişte, Amerikalı gazete yazarı Gayle Sand'ın "burası mı çok sıcak, yoksa ben mi sıcağım" kitabından alıntılıyor, yanıt yine alıntıda: "Sizi bilmem ama benim geliyor."
Giriş, "yaşdönümü kaçınılmazdır. Ama yaşdönümünü nasıl geçireceğinizi çok büyük ölçüde kendiniz belirlersiniz. Bu kitap, "yaşamın üçüncü çağını da arzu ettiğiniz gibi biçimlendirmenize yardımcı olacaktır: Sağlıklı, ince, çekici ve zinde," cümleleriyle kitabı da özetlemiş oluyor.
Size sıcak basıyor mu?
Önce burada, menopoz ne demek açıklamalı: "Menopoz yaşdönümündeki son aybaşı kanaması."
Eğer, yaşını azıcık 50 altı, azıcık 50 üstüyse; şöyle deliksiz bir uyku uyuyamamak, baş dönmesi, sanki bir sinirlilik hali, ter dökmeler ve sıcak basmalara pek de yabancı olmamalısınız.
Yazar, bütün bunlardan korkmamak gerektiğini anlatırken, sıcak basmalarıyla ilgili yakıştırmalara bir bakış getiriyor: "Sıcak basması çeken kadınlar nevrozlu kadınlar değil, sıcak basması çeken kadınlardır. Sıcak basması çekmeyen kadınlar özellikle dayanlıklı, güçlü kadınlar değil, sıcak basması çekmeyen kadınlardır."
Tabii ki, sadece laflarla rahatlık veren bir kitap değil bu. Üçüncü evreyle başa çıkmanın, üçüncü evreye meydan okumanın yolları da tartışılıyor kitapta; "bu kitap konuyla ilgili bilgilendirme ve yönlendirme amacıyla hazırlanmıştır. Öneriler okuyucunun sağlık sorunlarıyla ilgili bir tanı ya da tedavi yerine geçemez," notuyla elbette.
Yelpazenin kıymeti
Kemiklerin "yaşlılık sigortası,", kalp damar hastalıkları, idrar kesesi şikayetleri, sümükderi kuruluğu, eklem ağrıları, göz kuruluğu, morbus alzheimer benzeri durumların acaba östrojen ile bağlantısı ne?
Erkeğin yaşdönümü efsane mi, gerçek mi? Hatta, "Bundan sonra kadın doktorunun bekleme çok basit ama çok da etkili odasında otururken görüşme odasına sizden önce bir erkek çağrılırsa şaşırmayın. Belki de bir PADAM vakası söz konusudur," deniyor. PADAM ne mi? Onun ayrıntıları kitapta.... Başka canlılarda menopoz var mı?
Bu sorular tartışılırken, yaşdönümüne feminist yaklaşım da aktarılıyor. Bu bölümde, Annette Bopp'dan aktarma bir öğüt veriliyor: "Sıcak basmasında hafifleme sağlamanın çaresi var: Yelpaze."
Burada, erkek bakış devreye giriyor; Dr. Kleine-Gunk, hormon yerine yelpazeyi "eğlenceli" bulmuş besbelli.
Hormonlarla....
Yaşdönümünü hormon ikamesiyle ya da herhangi bir müdahale de bulunmaksızın geçirme üzerine örnekli bir uzun tartışma yer alıyor kitapta; yararlar, zararlar, iddialar vs.
Hormon ikamesi ne kadar sürmeli? Ameliyat öncesi hormon ikamesini kesmeliyim? Hormon etkisini ne kadar sürede gösterir? Kanser riski? Fazla kilolar, kolesterol, yağ oranları, güzellik, cinsellik? Daha pek çok soru ve çok yönlü açıklamalar...
Menopozdan Korkmayın bittiğinde, kitabın en başındaki Demokrit'in (yakl İÖ 480-370) "İnsanlar sağlık için tanrılara yakarırlar da, bu konuda gücün kendilerinde olduğunu bilmezler," sözü yerini "ben şimdi biliyorum galiba"ya bırakıyor. (NS/BA)
* Menopozdan korkmayın - Yaşdönümünde sağlık-çekicilik-zindelik- , Dr. Bernd Kleine-Gunk, çeviri: Saadet Özkal, tıbbı redaksiyor: Dr. Işın Karaaslan, Optimst Yayaınları-Sağlık/Kadın sağlığı, 278 sayfa, 15, 00 YTL.
**Dr. Bernd Kleine-Gunk Almanya'nın en büyük özel hastanesinin, Fürth kentindeki EUROMEDCLINIC'in jinekoloji bölümü şef doktoru. Jinekolojik ve hormonal problemleirn yanı sıra, beslenme tıbbının sorunlarıyla da yoğun biçimde ilgilenmekte ve yeni gelişmekte olan anti-aging tıbbi alanında uzmandır. (Kitaptan)
