Kasım ayında hangi meyve-sebzeleri tüketmeli?

Fotoğraf: AA-Arşiv

Pancarın, ayvanın, brokolinin en lezzetlisi, en sağlıklısı kasım ayında. Artık her mevsim her meyve-sebzeyi tezgahlarda görsek de ürünleri doğru zamanda tüketmek gerekiyor. Greenpeace'in 2020 takvimi her ay her ürünü görmeye alışanlar için meyve ve sebzelerin hangi ayda yenilmesi gerektiğini bir kez daha hatırlatıyor.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, hasta olmamak ve sağlıklı yaşamak için tüm ayların ürünlerini resimlerle sıralayan takvimde kasım ayı için şunlar var:

Sebzeler

Bal kabağı
Brüksel lahanası
Brokoli
Havuç
Ispanak
Karnabahar
Kereviz
Lahana (Beyaz, kırmızı)
Pancar
Pırasa
Şalgam
Turp (kırmızı, siyah, beyaz, alabaş)
Yer elması

Meyveler

Armut
Avokado
Ayva
Elma
Greyfurt
Kestane
Kivi
Mandalina
Muz (yerli)
Muşmula
Nar
Portakal
Trabzon hurması
Zeytin

Sürekli bulunabilen sebzeler

Dereotu
Fesleğen/reyhan
Kuru sarımsak
Kuru soğan
Marul
Maydanoz
Nane
Roka
Pazı
Taze soğan
Tere

(AÖ)